Tiền đái tháo đường: Cần làm gì để không thành bệnh đái tháo đường?

13/11/2017

Tiền đái tháo đường (còn gọi là rối loạn dung nạp đường huyết lúc đói hay rối loạn dung nạp glucose) – giai đoạn cửa ngõ trước khi bệnh đái tháo đường type 2 được chẩn đoán, thường kéo dài từ 5 – 10 năm. Ở thời kỳ này, nếu bạn nắm bắt tốt cơ hội và kiểm soát đường huyết tích cực, bạn sẽ có 70% cơ hội không mắc bệnh đái tháo đường type 2 trong tương lai.

Tiền đái tháo đường là gì?

Tiền đái tháo đường (còn được gọi là rối loạn dung nạp glucose, hoặc rối loạn đường huyết lúc đói) là khi đường huyết cao hơn bình thường, nhưng chưa đến ngưỡng chẩn đoán bệnh.

Theo Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh Hoa Kỳ có đến 30% nam giới và phụ nữ thừa cân mắc tiền đái tháo đường sẽ phát triển bệnh đái tháo đường type 2 trong vòng 5 năm kể từ khi được chẩn đoán. Bên cạnh đó người tiền đái tháo đường cũng có nguy cơ cao mắc một số bệnh khác như bệnh tim mạch, xơ vữa mạch, huyết áp cao…

lnsulin và vai trò của lnsulin trong kiểm soát đường huyết

Khi đường huyết tăng lên sau bữa ăn, tuyến tụy sẽ giải phóng lnsulin vào máu. lnsulin sẽ giúp đưa glucose từ máu đi vào tế bào, tạo năng lượng cung cấp cho các hoạt động sống của cơ thể.

  • lnsulin giúp các tế bào cơ, mỡ và gan hấp thụ glucose từ máu, làm hạ đường huyết.
  • lnsulin kích thích gan và mô cơ dự trữ đường dư thừa, giúp phân bổ quá trình dự trữ chất béo và muối đúng cách.
  • lnsulin cũng làm giảm đường huyết bằng cách ức chế gan chuyển glycogen thành glucose.

Ở người khỏe mạnh, những chức năng này cho phép lượng đường và lnsulin trong máu ở mức ổn định.

Nguyên nhân gây tiền đái tháo đường

Nguyên nhân chính xác gây tiền đái tháo đường vẫn chưa rõ ràng, nhưng đề kháng lnsulin được xem là lý do khiến tiền đái tháo đường ngày càng gia tăng ở xã hội hiện đại.

Đề kháng lnsulin, hiểu đơn giản, chính là việc cơ thể sử dụng lnsulin không đúng cách, khiến glucose không đi được vào bên trong tế bào và hệ quả tất yếu là tăng đường huyết.

Béo phì làm tăng nguy cơ tiền đái tháo đường

Béo phì làm tăng nguy cơ tiền đái tháo đường

Một số yếu tố làm tăng tình trạng đề kháng lnsulin của cơ thể:

  • Thừa cân hoặc béo phì
  • Có chế độ ăn nhiều đường, tinh bột
  • Lối sống tĩnh tại, ít vận động
  • Dùng liều cao thuốc nhóm steroid trong thời gian dài
  • Stress mạn tính
  • Có bệnh Cushing hoặc buồng trứng đa nang

Khi nghiên cứu những người đang bị đề kháng lnsulin, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, tình trạng này thường xảy ra ở những người:

  • Có mức lnsulin trong máu cao
  • Chất béo tích trữ nhiều trong gan
  • Cơ thể bị viêm mạn tính

Dấu hiệu nhận biết tiền đái tháo đường

Hầu hết người bệnh trong giai đoạn tiền đái tháo đường thường không xuất hiện triệu chứng nào rõ ràng. Ở một số người bệnh có thể gặp những dấu hiệu có liên quan tới tình trạng kháng lnsulin như da sậm  màu ở các vùng có nếp gấp như khuỷu tay, đầu gối, cổ, nách và vùng bẹn.

Khi đường huyết cao hơn, các triệu chứng có thể bao gồm:

  • Mệt mỏi không rõ nguyên nhân
  • Đói
  • Khó tập trung

Các dấu hiệu khác thường xuất hiện ở những người bị đề kháng lnsulin bao gồm:

  • Vòng bụng lớn
  • Huyết áp cao
  • Rối loạn mỡ máu

Xét nghiệm xác định tiền đái tháo đường

Tiền đái tháo đường được chẩn đoán khi có 1 trong các tiêu chí sau:

  • Rối loạn glucose huyết đói từ 100 (5.6 mmol/L) – 125 mg/dL (6.9 mmol/L).
  • Hoặc rối loạn dung nạp glucose (đo đường huyết tại thời điểm 2 giờ sau khi làm nghiệm pháp dung nạp glucose bằng đường uống 75g) từ 140 (7.8 mmol/L) – 199 mg/dL (11 mmol/L).
  • Hoặc HbA1c từ 5,7 – 6,4%.

Nếu kết quả đường huyết không ở mức bình thường, để có kết quả chính xác nhất xét nghiệm đó cần được thực hiện lại ít nhất thêm một lần nữa vào ngày kế tiếp gần nhất.

Ngăn chặn đề kháng lnsulin – chìa khóa giúp phòng ngừa đái tháo đường type 2

Mặc dù nguyên nhân gây đề kháng lnsulin không phải lúc nào cũng có thể ngăn chặn – ví dụ do di truyền – nhưng vẫn có những bằng chứng khoa học chứng minh giảm đề kháng lnsulin sẽ giúp ngăn chặn phát triển bệnh đái tháo đường type 2, đặc biệt ở những người thừa cân, béo phì, hoặc người bị rối loạn chuyển hóa.

Thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm kháng lnsulin ở người tiền đái tháo đường

Thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm kháng lnsulin ở người tiền đái tháo đường

Dưới đây là một số lời khuyên cụ thể:

  • Thay đổi chế độ ăn: ăn thực phẩm giàu chất xơ như các loại hạt, các loại đậu đỗ, rau quả tươi…; Ăn giảm bột, đường; Hạn chế dầu mỡ, thực phẩm chế biến, đóng gói sẵn.
  • Giảm stress: bằng các hình thức như nghỉ ngơi, tập thể dục, tập thiền, tập yoga…
  • Vận động thể chất: Vận động thể chất là một trong những cách hiệu quả nhất để cải thiện tình trạng đề kháng lnsulin. Bạn có thể lựa chọn nhiều hình thức khác nhau như đi bộ, đạp xe, làm vườn, chơi thể thao, tập thể dục… nhưng yếu tố quan trọng nhất là cần thực hiện đều đặn.
  • Thuốc: Nếu bạn đang trong giai đoạn tiền đái tháo đường đồng thời lại kèm theo các yếu tố nguy cơ như béo phì, có tiền sử tiểu đường thai kỳ hãy hỏi bác sĩ về việc cân nhắc sử dụng thuốc giảm đường huyết.

Bí quyết giảm đường huyết, ngăn chặn tiền tiểu đường trở thành tiểu đường type 2

Những thập niên gần đây, việc giảm đề kháng lnsulin mới được nói đến rầm rộ, nhưng, từ xa xưa, tại Việt Nam, kinh nghiệm sử dụng lá Xoài để giảm đường huyết, giảm kháng lnsulin đã được lan truyền rộng rãi. Ngày nay, để phù hợp với xu thế phát triển bệnh đái tháo đường, các nhà khoa học đã bắt đầu sử dụng tinh chất lá Xoài thiên nhiên, kết hợp cùng với các thảo dược như Mướp đắng, Quế chi, Hoàng bá, lá Neem, tạo ra sản phẩm có tác dụng giảm và ổn định đường huyết nhờ làm giảm kháng lnsulin hiệu quả. Đây được xem là tín hiệu đáng mừng, không chỉ với người đang bị tiền đái tháo đường mà còn là cả hệ thống y tế, bởi tương lai không xa, thảo dược xanh hoàn toàn có khả năng khống chế bệnh đái tháo đường type 2.

Đánh giá của Chuyên gia Đông y về công dụng của Glutex – Sản phẩm giảm đường huyết từ Tinh chất lá Xoài

Cao Ngọc Hải

Nguồn tham khảo:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/prediabetes/symptoms-causes/syc-20355278

https://www.ontrackdiabetes.com/pre-diabetes/5-ways-prevent-prediabetes-becoming-diabetes

https://www.healthline.com/health/type-2-diabetes/what-is-prediabetes#symptoms2

http://www.diabetes.org/diabetes-basics/diagnosis/?referrer=https://www.google.com.vn/

 

Tiền đái tháo đường: Cần làm gì để không thành bệnh đái tháo đường?
4.2 (83.33%) 6 votes

  1. Nguyễn văn chí

    Em dang bi tieu duong tuýp 2, dang uống thuộc tay thi uống glutex co duoc khong vay. Nho bac sy tu van giúp

    1. giamduonghuyet.vn

      Chào bạn,
      Sản phẩm Glutex sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất khi bạn dùng kèm với thuốc tây + kiểm soát chế độ ăn uống và luyện tập.
      Với ưu thế mạnh nhất là khả năng làm giảm kháng lnsulin, Glutex sẽ giúp làm giảm và ổn định đường huyết lúc đói, giảm HbA1c, ngăn rối loạn chuyển hóa chất béo. Kiên trì sử dụng lâu dài có thể trì hoãn việc tăng liều thuốc tây y.
      Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Viết bình luận

 Call Phone