Chỉ số glucose máu – Tất tần tật thông tin bạn cần biết!

28/03/2018

Điều quan trọng trong điều trị bệnh tiểu đường là giữ chỉ số glucose máu ở mức an toàn. Theo dõi chỉ số này thường xuyên giúp bạn quản lý tốt bệnh tiểu đường bằng cách duy trì hoặc thay đổi chế độ ăn, dùng thuốc, tập luyện sao cho phù hợp để sao cho càng sát với ngưỡng bình thường càng tốt.

Chỉ số glucose máu là gì?

Glucose là tên loại đường đơn giản nhất, được hấp thu tại ruột đưa vào trong máu từ nguồn thức ăn có chứa chất bột, đường. Glucose là nguồn nhiên liệu chính cung cấp năng lượng cho tất cả các tế bào của cơ thể, trong đó quan trọng nhất là não bộ.

Chỉ số glucose máu dùng để chỉ nồng độ đường glucose trong máu của người bệnh ở ngay thời điểm đo. Chỉ số này có thể tính theo 2 đơn vị phổ biến là mg/dl hoặc mmol/l. Để quy đổi từ mg/dl sang mmol/l bạn chỉ cần chia cho 18 và ngược lại.

Với người bệnh tiểu đường, việc kiểm tra chỉ số glucose máu thường xuyên sẽ giúp:

  • Xác định nhanh nhất lượng glucose trong máu của bạn cao hay thấp ở một thời điểm nhất định.
  • Giúp đánh giá được các yếu tố: chế độ ăn uống, lối sống, thuốc men,..ảnh hưởng như thế nào đến đường huyết của bạn.
  • Giúp người bệnh và bác sĩ điều trị có cái nhìn toàn diện về hiệu quả điều trị bệnh.

Thời điểm nên kiểm tra glucose máu:

  • Buổi sáng sớm khi bụng đói (nhịn ăn hoặc uống bất kỳ thực phẩm nào có năng lượng tối thiểu 8 tiếng).
  • 2 giờ sau bữa ăn còn gọi là đường huyết sau ăn để đánh giá việc lựa chọn thực phẩm đã phù hợp chưa.
  • Trước khi đi ngủ để xem xét có nguy cơ hạ đường huyết vào ban đêm hay không.
  • Trước khi tập thể dục để biết đường huyết có thấp hoặc cao quá không. Nếu xuống thấp cần bổ sung đồ ăn nhẹ trước khi tập, nếu đường huyết cao trên 15 mmol/l thì có thể không nên tâp vì làm tăng nguy cơ biến chứng nhiễm toan ceton.
Kiểm tra chỉ số glucose máu thường xuyên giúp quản lý tốt bệnh tiểu đường

Kiểm tra chỉ số glucose máu thường xuyên giúp quản lý tốt bệnh tiểu đường

Glucose trong máu bình thường là bao nhiêu?

Do chỉ số glucose trong máu không cố định, cho biết mức đường trong máu ngay tại thời điểm đo, vì vậy để đánh giá cũng như làm tiêu chuẩn chẩn đoán tiểu đường, bác sĩ cần xác định đường máu tại các thời điểm cố định là đường huyết lúc đói.

Thông thường, glucose máu lúc đói ở người bình thường khỏe mạnh là 70mg/dl tức 3.9 mmol/L – 100 mg/dl tức 5.5 mmol/L.

Chỉ số glucose bao nhiêu thì bị tiểu đường?

Bệnh tiểu đường sẽ được chẩn đoán khi có 1 trong 3 tiêu chí sau đây phù hợp (Theo tiêu chuẩn mới nhất của Bộ y tế năm 2017):

    1. a) Chỉ số glucose khi đói: ≥ 126 mg/dL (hay 7 mmol/L)
    2. b) Chỉ số glucose sau 2 giờ làm nghiệm pháp dung nạp glucose đường uống 75g: ≥ 200 mg/dL (hay 11.1 mmol/L)
  1. c) Chỉ số glucose máu ở thời điểm bất kỳ: ≥ 200 mg/dL (hay 11.1 mmol/L).

Nếu không có triệu chứng tiểu nhiều, uống nhiều, ăn nhiều, sụt cân không rõ nguyên nhân), xét nghiệm trên cần được thực hiện lặp lại lần 2, cách nhau từ 1 – 7 ngày.

Chỉ số glucose máu mục tiêu cho người bệnh tiểu đường

Ngưỡng đường huyết mục tiêu được đề nghị có sự sai khác đôi chút tùy theo từng khuyến cáo

Theo tiêu chuẩn của AACE – Hiệp hội các chuyên gia Nội tiết & Đái tháo đường Hoa Kỳ, đường huyết an toàn mà người bệnh tiểu đường cần đạt được trình bày trong bảng 1

Bảng 1: Mục tiêu đường huyết an toàn ở người trưởng thành (không mang thai)

Mục tiêu đường huyết an toàn ở người trưởng thành (không mang thai)

Bảng 2: Chỉ số đường huyết an toàn do ADA – Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ đề xuất ở người trưởng thành

Chỉ số đường huyết an toàn do ADA – Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ đề xuất ở người trưởng thành

Bảng 3: Chỉ số đường huyết mục tiêu – Theo khuyến cáo của Trung tâm Joslin Diabetes Center

Chỉ số đường huyết mục tiêu - Theo khuyến cáo của Trung tâm Joslin Diabetes Center

Chỉ số glucose máu nguy hiểm và hướng xử trí

Với người bệnh tiểu đường khi theo dõi đường huyết thường xuyên nếu có dấu hiệu bất thường như đường huyết quá cao hoặc quá thấp thì cần phải lưu ý và có hướng xử trí kịp thời. Để hiểu rõ hơn bạn có  thể theo dõi trong bảng sau:

Bảng 4:

Chỉ số glucose máu nguy hiểm và hướng xử trí

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, bạn nên cố gắng giữ cho chỉ số glucose máu của bạn càng gần phạm vi đích càng tốt. Điều này sẽ giúp trì hoãn hoặc ngăn ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường. Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực, uống thuốc theo chỉ định sẽ giúp bạn giữ mức đường trong máu trong phạm vi mục tiêu an toàn.

NHẤN VÀO ĐÂY ĐỂ XEM BÍ QUYẾT GIẢM ĐƯỜNG HUYẾT LÚC ĐÓI TỪ 10.8 MMOL/L CÒN MỘT NỬA SAU 5 TUẦN

 Ds. Lê Hoa

Nguồn:

http://www.joslin.org/info/Goals-for-Blood-Glucose-Control.html

https://www.medicalnewstoday.com/articles/317536.php

http://outpatient.aace.com/type-2-diabetes/management

 

Chỉ số glucose máu – Tất tần tật thông tin bạn cần biết!
5 (100%) 1 vote

  1. nguyen van long

    bác sỹ cho em hỏi glucuse cua em lam 10.4 co lam sao ko ak

    1. giamduonghuyet.vn

      Chào bạn
      Chỉ số đường huyết 10.4 là khá cao. Không biết bạn đo khi đói hay sau ăn?
      + Nếu đo sau ăn, bạn mới đang trong giai đoạn tiền tiểu đường.
      + Nếu đo khi đói, khả năng cao bạn đã mắc tiểu đường, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra lại để có kết luận chính xác.
      Đường huyết cao có nguy hiểm, tuy nhiên khi bạn kiểm soát sớm, các nguy cơ này sẽ được giảm thiểu. Do đó bạn cũng không nên quá lo lắng, hãy coi đây là 1 cơ hội để bạn điều chỉnh lối sống theo hướng tích cực và lành mạnh hơn.
      Về chế độ ăn, bạn nên bắt đầu ăn giảm tinh bột trắng (cơm, bún, miến, phở, bánh mỳ…) trong mỗi bữa. Những loại đồ ăn vặt nhiều đường như bánh, kẹo, kem, nước ngọt… nên hạn chế. Thay vào đó, bạn cần ăn tăng rau xanh để làm chậm quá trình hấp thu đường của cơ thể.
      Về tập luyện, bạn chọn 1 bài thể dục mà mình yêu thích và duy trì hàng ngày, mỗi ngày 30 – 45 phút.
      Để giảm đường huyết nhanh hơn, bạn có thể sử dụng thêm những sản phẩm thảo dược như tpbvsk Glutex. Sản phẩm có tác dụng giảm lượng đường hấp thu tại ruột, tăng chuyển hóa đường trong máu, nhờ đó giúp giảm và ổn định đường huyết trong giới hạn bình thường. Nhằm chứng minh hiệu quả của sản phẩm, chúng tôi gửi bạn tham khảo chia sẻ của bác Nguyễn Hữu Hồng, đường huyết của bác cũng khá cao 10.2 – 10.8 nhưng sau khi uống Glutex đã giảm xuống 5.8 mmo/l.
      https://www.youtube.com/watch?v=saJWrS0GCYE
      Danh sách thực phẩm và bài tập thể dục giảm đường huyết cụ thể, bạn xem thêm trong 2 bài viết dưới đây:
      https://www.giamduonghuyet.vn/cach-ha-duong-huyet/che-do-an/tieu-duong-nen-an-gi-che-do-an-chuan-cho-nguoi-tieu-duong.html
      https://giamduonghuyet.vn/dieu-tri-benh-tieu-duong/8-bai-tap-the-duc-cho-nguoi-benh-tieu-duong-de-tap-hieu-qua-cao.html
      Chúc bạn sức khỏe!

Viết bình luận

 Call Phone