Cách hạ đường huyết cấp tốc và lâu dài, giảm luôn mỡ máu, huyết áp

22/11/2018

Đường huyết cao nếu không kiểm soát tốt có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ mù lòa, đoạn chi hoặc suy thận…. Sau đây là những cách giúp bạn giảm đường huyết cấp tốc và lâu dài. Áp dụng những cách này, không chỉ đường máu giảm mà huyết áp, mỡ máu của bạn cũng về mức cho phép.

Áp dụng nhuần nhuyễn các cách hạ đường huyết sau đây, đảm bảo đường máu luôn luôn ổn định

Áp dụng nhuần nhuyễn các cách hạ đường huyết sau đây, đảm bảo đường máu luôn luôn ổn định

Tăng đường huyết là tình trạng lượng đường glucose trong máu cao vượt mức cho phép. Khi này, bạn có thể gặp phải một số dấu hiệu cảnh báo như khát nước, đi tiểu liên tục, mệt mỏi, mờ mắt, đau đầu…

Nguyên nhân khiến đường huyết tăng cao rất đa dạng. Có thể là mất ngủ, căng thẳng, bỏ bữa sáng, không uống đủ nước, ít vận động, không dùng thuốc đúng hướng dẫn… Nhưng dù nguyên nhân nào, chỉ cần áp dụng các giải pháp dưới đây, đường huyết của bạn sẽ sớm về mức cho phép.

Những cách hạ đường huyết cấp tốc, hiệu quả nhanh chóng

Khi đường huyết tăng cao đột biến, bạn có thể áp dụng một số cách hạ đường huyết cấp tốc sau đây:

  1. Uống nhiều nước (nếu không bị suy thận, huyết áp cao hoặc suy tim) để tăng đào thải đường qua nước tiểu.
  2. Uống 1 cốc trà xanh hoặc 3 – 4 thìa bột quế nhằm tăng tác dụng giúp giảm đường huyết của lnsulin.
  3. Tập thể dục 15 – 20 phút (khi không bị chóng mặt, choáng, sốt, đường huyết > 13 mmol/l) để tăng chuyển hóa đường trong máu thành năng lượng.
  4. Tiêm thêm 1 – 2 đơn vị lnsulin để giảm nhanh đường huyết nếu bạn đang được kê đơn loại thuốc này.

Tuy nhiên, các phương pháp kể chỉ mang tính chất tạm thời. Sau đó, bạn vẫn cần đến bệnh viện kiểm tra để tìm ra nguyên nhân khiến đường huyết lên cao, từ đó có phương pháp kiểm soát bệnh phù hợp.

Xem thêm:

Lợi và hại khi áp dụng các cách hạ đường huyết cấp tốc

Cách giảm đường máu, mỡ máu và huyết áp an toàn, hiệu quả lâu dài

Các chuyên gia Nội tiết Đái tháo đường đều thống nhất: mục tiêu quan trọng nhất với người bệnh tiểu đường là giữ đường huyết ổn định trong mức an toàn song song với kiểm soát huyết áp, mỡ máu để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch. Để làm được điều này, ngoài việc dùng thuốc theo hướng dẫn, người bệnh tiểu đường type 1, type 2 cần kết hợp với các giải pháp hỗ trợ dưới đây:

Ăn đúng cách, đúng giờ

Bạn nên chia nhỏ bữa ăn hằng ngày và ăn vào các khung giờ cố định trong ngày. Bạn cũng nên ăn chậm và nhai kỹ khi ăn để có cảm giác no hơn. Khi ăn, nên ăn một đĩa rau nhỏ trước khi ăn đến cơm. Chất xơ trong rau xanh sẽ giúp làm chậm hấp thu đường và không làm tăng đường huyết sau ăn. Trong khi việc ăn đúng giờ sẽ giúp tuyến tụy tiết lnsulin đúng vào thời điểm đường huyết lên cao.

Ngoài ra, bạn nên ăn nhạt, giảm chất béo từ mỡ, nội tạng động vật, ưu tiên các món luộc, hấp thay vì kho hay chiên rán. Những mẹo này sẽ giúp kiểm soát mỡ máu, huyết áp, từ đó giảm nguy cơ biến chứng tim mạch.

Tập thể dục thường xuyên

Người bệnh tiểu đường nên tập thể dục thường xuyên 30 phút mỗi ngày trong ít nhất 5 ngày/tuần bằng các bài tập như đi bộ, đạp xe, bơi lội hay chạy bộ… Không chỉ giúp kiểm soát cân nặng, tập thể dục thường xuyên còn giúp ổn định đường huyết và hạ mỡ máu hiệu quả.

Duy trì tập luyện thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người tiểu đường

Người tiểu đường không nên bỏ tập quá 2 ngày liên tiếp để tránh đường huyết tăng cao.

Ngủ đủ giấc

Mất ngủ có thể khiến cơ thể sản xuất nhiều các hor_mon làm tăng đường huyết. Tốt nhất, bạn nên ngủ đủ 7 – 9h mỗi ngày để kiểm soát đường huyết tốt hơn. Nếu khó ngủ, bạn có thể áp dụng thêm các mẹo như nghe nhạc nhẹ nhàng, tập thiền, uống 1 cốc sữa ấm ít đường trước khi đi ngủ…

Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Nếu bạn đang trải qua tình trạng này, hãy tập thở sâu, yoga,  trò chuyện với bạn bè, người thân hoặc làm bất cứ điều gì mà bạn yêu thích để tinh thần được thư giãn.

Hạn chế uống rượu bia

Người bệnh tiểu đường không nên uống quá 2 ly rượu mạnh hay 2 lon bia/ngày nếu là nam giới hoặc 1 ly rượu mạnh, 1 lon bia/ngày nếu là nữ giới. Đặc biệt, bạn không nên uống rượu khi đói. Bởi rượu bia và các đồ uống có cồn khác có thể gây hạ đường huyết cấp, tăng huyết áp và tăng nguy cơ biến chứng tim mạch..

Bỏ hút thuốc

Nico_tine có trong thuốc lá có tác dụng làm tăng tình trạng kháng lnsulin – một nguyên nhân gây nên bệnh tiểu đường tuýp 2. Bên cạnh đó, hút thuốc lá còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các bệnh về thận. Nếu bạn mắc tiểu đường và sử dụng thuốc lá, hãy ngừng sử dụng thuốc lá ngay!

Dùng thảo dược để ổn định đường máu

Các thảo dược từ lâu đã được ông cha ta sử dụng trong việc ổn định đường huyết, điều trị mỡ máu cao hay huyết áp cao. Trong đó chắc chắn phải kể đến các thảo dược như Lá xoài, Hoàng bá, lá Neem, Quế chi, Mướp đắng. Sự phối hợp giữa các thảo dược này sẽ giúp cân bằng rối loạn chuyển hóa chất đường, chất đạm, chất béo, đặc biệt là giảm kháng lnsulin, từ đó giúp ổn định đường máu, HbA1c, mỡ máu, huyết áp hiệu quả.

Hiện nay, 5 thảo dược này đã được phối hợp trong sản phẩm Glutex – giải pháp đột phá cho người bệnh tiểu đường type 2. Cùng xem chia sẻ của người dùng, dược sĩ nhà thuốc đánh giá về sản phẩm này tại đây:

Đường huyết tôi nay đã ổn định, sức khỏe cải thiện tốt lên nhờ TPCN Glutex

Đánh giá của dược sĩ nhà thuốc về TPCN Glutex

Nhiều người tiểu đường đã có cuộc sống tốt hơn, lạc quan tận hưởng cuộc sống cùng con cháu nhờ sử dụng thêm Glutex. Hãy gọi cho chúng tôi qua số 0985 877 724 để được các chuyên gia tư vấn rõ ràng về công dụng, cách dùng sản phẩm.

Lưu ý khi áp dụng các cách hạ đường huyết

Nhiều người bệnh tiểu đường khi dùng thuốc kết hợp với các giải pháp kể trên thấy đường huyết về mức cho phép. Điều này khiến họ muốn tạm ngưng việc dùng thuốc. Tuy nhiên, theo Ths. Bs. Nguyễn Thị Thúy Hằng (Trưởng khoa Khám bệnh, bệnh viện Xanh Pôn, Hà Nội), người bệnh không nên tự ý ngưng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Nếu có dấu hiệu hạ đường huyết (vã mồ hôi, hoa mắt, run chân tay), bạn nên báo cho bác sĩ để được giảm liều phù hợp). Việc ngưng thuốc đột ngột sẽ khiến đường huyết mất ổn định, từ đó làm tăng nguy cơ biến chứng và khiến việc điều_trị sau này trở nên phức tạp hơn.

Ngoài ra, người bệnh nên đi khám, kiểm tra HbA1c định kỳ 3 tháng/lần. HbA1c là chỉ số đánh giá đường huyết trung bình trong 3 tháng trước đó. Chỉ số này sẽ giúp bạn đánh giá hiệu quả điều_trị, từ đó có thể điều chỉnh các phương pháp cho phù hợp.

Bạn có thể theo dõi chi tiết phần tư vấn của bác sĩ Hằng về các cách kiểm soát đường huyết trong video sau:

Tìm hiểu thêm:

Kinh nghiệm giúp ổn định đường huyết, HbA1c của ông Đào Xuân Hạnh (71 tuổi, Hưng Yên)

Kiểm soát bệnh tiểu đường là một quá trình dài. Tuy nhiên, bằng việc áp dụng đúng các cách giúp giảm đường huyết cấp tốc và lâu dài kể trên, bạn hoàn toàn có thể chung sống hòa bình cùng căn bệnh này.

Lê Hoa

Nguồn:

https://www.sepalika.com/type-2-diabetes/lower-blood-sugar-levels-naturally/

https://yurielkaim,com/lowering-blood-sugar-naturally/

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Đáp ứng của sản phẩm nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào tình trạng bệnh, cơ địa của mỗi người và sự kiên trì trong quá trình sử dụng.

Cách hạ đường huyết cấp tốc và lâu dài, giảm luôn mỡ máu, huyết áp
3.3 (66%) 10 votes

  1. Anh Huy

    HBAC1 LÀ 6,2 CÓ UỐNG GLUTEX DUOC KHÔNG BS. BS TÂY Y NÓI K PHẢI UỐNG GÌ. TÔI DÃ UỐNG GẦN HẾT 3 HỘP RỒI

    1. giamduonghuyet.vn

      Chào bạn,
      Không rõ hiện chỉ số đường huyết đo tại thời điểm khi nhịn >8 tiếng là bao nhiêu? Nếu chỉ dựa vào thông tin ít ỏi bạn đưa là Hba1c 6,2% thì có thể đường huyết của bạn mới đang nằm ở giai đoạn tiền tiểu đường.
      Giai đoạn này dù chưa nhất thiết phải dùng thuốc nên bác sĩ chưa kê cho bạn nhưng bạn hoàn toàn có thể sử dụng Glutex. Nếu kiểm soát tốt đường huyết bằng chế độ ăn, tập luyện, dùng Glutex.. thì bạn sẽ không bị chuyển thành tiểu đường. Do đó, đừng quá lo lắng, mục tiêu hiện tại của bạn là tuân thủ đúng những lưu ý của bác sĩ trong chế độ ăn, tăng cường tập luyện và kiên trì dùng 4 – 6 viên Glutex/chia 2 lần mỗi ngày.
      Nhiều người bị tiểu đường đã kết hợp các giải pháp này và đường huyết về bình thường. Bạn có thể xem chia sẻ của họ tại đây để có thêm động lực:
      https://www.youtube.com/watch?v=saJWrS0GCYE&list=PLqVEVkl06Aj6aq_8vqeNJOXSTvVOxKwzs
      Chế độ ăn cho tiền tiểu đường gần tương tự tiểu đường, nên bạn có thể tham khảo thêm trong bài viết sau: https://giamduonghuyet.vn/cach-ha-duong-huyet/che-do-an/che-do-an-tieu-duong/tieu-duong-tuyp-2-nen-gi-che-chuan-cho-nguoi-moi-bi-benh.html
      Nếu có thắc mắc cần tư vấn ngay, hãy gọi cho chúng tôi theo số 0962 326 300
      Chúc bạn sức khỏe!

  2. Vu phuong

    Toi bi tieu duong 3 nam roi ma co uong thuoc tay va cao thia canh nhung duong huyet chua on dinh.

    1. giamduonghuyet.vn

      Chào bạn
      Đường huyết không ổn định có nhiều nguyên nhân gây ra bao gồm cả về thuốc, chế độ ăn, tập luyện… Nếu trong 3 tháng gần đây bạn chưa đi khám lại thì nên đến viện kiểm tra đường huyết và HbA1c, xem những chỉ số này thay đổi ra sao, từ đó bác sĩ sẽ có sự điều chỉnh thuốc cho bạn. Bạn lưu ý, thuốc phải uống đúng liều, đúng giờ theo chỉ định thì mới có hiệu quả cao. Nếu bạn đã làm tốt các điều này thì vấn đề không nằm ở thuốc.
      Trong chế độ ăn, bạn nên áp dụng thử các mẹo sau:
      – Chia nhỏ bữa ăn: Bạn nên ăn 5 bữa mỗi ngày, 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Bữa chính không ăn quá no. Bữa phụ bạn có thể ăn thêm hoa quả hoặc uống sữa ít đường. Điều này sẽ giúp lượng đường nạp vào cơ thể bạn không quá nhiều vào bất kỳ thời điểm nào.
      – Ăn rau vào đầu bữa, điều này sẽ giúp trong hệ tiêu hóa của bạn có sẵn 1 lượng chất xơ, từ đó tạo cảm giác no lâu và làm chậm quá trình hấp thu đường.
      – Ăn đúng giờ, ăn chậm, điều này cũng giúp tuyến tụy của bạn tiết lnsulin nhịp nhàng hơn, tránh trường hợp lúc tăng đường huyết, lúc hạ đường huyết.
      Tập luyện bạn lưu ý không bỏ tập quá 2 ngày liên tiếp, không tập quá gắng sức nhưng phải đều đặn mỗi ngày.
      Bạn có thể tham khảo dùng TPBVSK Glutex. Trong Glutex phối hợp rất nhiều loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ hạ đường huyết theo nhiều cơ chế khác nhau nhờ đó giúp bạn kiểm soát được toàn diện quá trình chuyển hóa đường từ khâu hấp thu tại ruột, tiết lnsulin đến dự trữ đường tại gan.
      Gửi bạn chia sẻ của 1 người bệnh đã hạ đường huyết, HbA1c tốt sau khi dùng thêm Glutex để tham khảo. Nếu có băn khoăn khác, bạn có thể gọi đến số 0985.877.724 (Di động/Zalo) để được giải đáp.
      Chúc bạn sức khỏe!

  3. Kim Chi

    tôi đã áp dụng khá nhiều cách để ổn định đường huyết nhưng không hiệu quả. Có thể tư vấn giúp tôi được không? SĐT 0973462997

    1. giamduonghuyet.vn

      Chào bạn,
      Có nhiều lý do khiến cho việc kiểm soát đường huyết khó khăn, đường máu khó ổn định. Một trong số đó là do kháng lnsuIin. Để tư vấn cho bạn được chi tiết và hỏi thêm các thông tin về chỉ số đường huyết, HbA1c, chúng tôi sẽ liên hệ qua số điện thoại mà bạn gửi.
      Chúc bạn nhiều sức khỏe!

  4. Mi Mi

    Tôi là nữ 53 tuổi mới bị tiểu đường từ đầu năm nay ,luc mới bị là 12’4 ,sau khi tôi ăn kiêng và dùng thuốc viên hạt gạo, mỗi sáng 1 viền. Hiện tại chỉ số đường huyết của tôi luôn Giao động ở mức 9,0 và 8

    1. giamduonghuyet.vn

      Chào chị Mi Mi
      Không biết đường huyết của chị 8 – 9,0 mmol/l là đo khi nào ạ? Nếu chị đo khi đói buổi sáng thì con số này vẫn hơi cao hơn giới hạn cho phép (7 mmol/l). Chị nên cân nhắc đi khám lại để kiểm tra thêm chỉ số HbA1c. Nếu cả HbA1c trên 7% thì bác sĩ sẽ cân nhắc cho chị dùng thuốc. Vì với người mới mắc tiểu đường thì thường HbA1c nên để dưới 6,5%.
      Ngoài ra, để ổn định đường huyết chị có thể áp dụng thêm các cách sau:
      – Chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Thay vì ăn 3 bữa chính, chị có thể chia thành 5 – 6 bữa nhỏ để giảm lượng tinh bột trong 1 bữa. Giữa ngày chị ăn thêm hoa quả hay sữa không đường.
      – Ăn rau, chất đạm (thịt bạc, các loại đậu) đầu bữa ăn sau đó mới ăn tinh bột để làm chậm quá trình hấp thu đường vào cơ thể.
      – Sử dụng thêm 4 viên/ 2 lần/ngày TPBVSK Glutex để tăng hiệu quả giảm và ổn định đường huyết.
      Điểm mạnh của Glutex là có thể tác động đến toàn bộ quá trình chuyển hóa đường trong cơ thể từ lúc đường từ thức ăn hấp thu vào máu, đến lúc tuyến tụy tiết hormon để giảm đường trong máu. Vì vậy, sản phẩm giúp chị giảm đường huyết hiệu quả hơn.
      Điều này đã được minh chứng bằng việc rất nhiều người bệnh đã sử dụng Glutex và đường huyết giảm về giới hạn bình thường. Ví dụ như trường hợp của bác Đào Xuân Hạnh (Đội 14, thôn Vân Phương, xã Liên Phương, TP Hưng Yên) trong video chia sẻ dưới đây: https://www.youtube.com/watch?v=hMnAVe21V0I
      Chị có thể tham khảo để sử dụng thêm. Hoặc nếu vẫn còn băn khoăn, chị có thể để lại số điện thoại hoặc gọi điện đến số tư vấn 0985.877.724 (Di động/Zalo). Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ chị bất cứ khi nào.
      Chúc chị sức khỏe!

Viết bình luận

 Call Phone1