Đường huyết 5.9 mmol/l là tiền tiểu đường hay tiểu đường?

Chào bạn,

Theo hướng dẫn mới nhất của Bộ Y Tế, tiền tiểu đường được chẩn đoán khi có một trong ba tiêu chuẩn dưới đây:

  • Chỉ số đường huyết lúc đói từ 5.6 – 6.9 mmol/l.
  • Chỉ số đường huyết sau 2 giờ thực hiện nghiệm pháp dung nạp glucose là 7.8 – 11 mmol/l.
  • Chỉ số HbA1C từ 5.7 – 6.4%.

Dựa trên tiêu chuẩn trên thì có thể thấy bạn đang ở giai đoạn tiền tiểu đường, chưa phải bệnh tiểu đường tuýp 2. Tiền tiểu đường có thể kéo dài từ 1- 5 năm, sau đó sẽ chuyển thành tiểu đường tuýp 2. Nhưng nếu biết cách kiểm soát đường huyết, bạn có 30% cơ hội đảo ngược tiền tiểu đường, ngăn chặn sự tiến triển thành tiểu đường tuýp 2.

Để làm được điều này, người tiền tiểu đường cần thực hiện tốt chế độ ăn uống, tập luyện. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, củ quả tươi, ăn ít đường và có thực phẩm có nhiều tinh bột. Tiếp đó là tập thể dục thường xuyên từ 30 – 45 phút/ ngày, ít nhất 5 ngày/ tuần, duy trì các thói quen lành mạnh, hạn chế căng thẳng, lo âu.

Trong giai đoạn tiền tiểu đường, bạn nên dùng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe GLUTEX để làm tăng khả năng đảo ngược tiền tiểu đường. Glutex với các thành phần được nghiên cứu khoa học rõ ràng, có tác dụng ổn định đường huyết lâu dài, hạn chế nguy cơ tiền tiểu đường tiến triển thành bệnh tiểu đường tuýp 2.

Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Viết bình luận