Tại sao sau khi ăn sầu riêng, đường huyết lại tăng cao?

Chào bạn

Sầu riêng là một loại quả được khá nhiều người Việt Nam ưa thích. Tuy nhiên với người bệnh tiểu đường, đây không phải là lựa chọn tối ưu.

Nguyên nhân do trong sầu riêng chứa khá nhiều đường và tinh bột (chỉ số đường huyết GI lên tới 70). Khi ăn, lượng chất bột đường này sẽ nhanh chóng được hấp thu vào máu và gây tăng đường huyết.

Để hạn chế nguy cơ tăng đường huyết sau khi ăn sầu riêng, mỗi lần bạn chỉ nên ăn 1 phần nhỏ, nắm trọn trong lòng bàn tay. Tần suất ăn cũng cần kiểm soát, không ăn quá thường xuyên.

Có nhiều hoa quả tốt có thể thay thế loại quả này. Dưới đây là danh sách chi tiết, bạn có thể tham khảo:

https://www.giamduonghuyet.vn/cach-ha-duong-huyet/che-do-an/che-do-an-tieu-duong/benh-tieu-duong-nen-trai-cay-gi-la-tot-nhat.html

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát đường huyết, hãy gọi cho chúng tôi theo đường dây nóng  0985.877.724 – 0962.326.300  để được hỗ trợ.

Chúc bạn sức khỏe!

Viết bình luận