Nước detox trong những năm gần đây bỗng nhiên trở nên rầm rộ trên khắp các trang MXH. Công dụng của thức uống này đã được nhiều người thừa nhận. Theo sự phát triển không ngừng, càng ngày càng có nhiều công thức chế biến ra đời. Bài viết sau đây của giamduonghuyet sẽ cho bạn những thông tin chi tiết nhất.
Nước detox là nước gì?
Detox đang ngày càng trở thành một phần không thể thiếu trong lối sống lành mạnh của nhiều người. Không chỉ đơn thuần là một thức uống giải khát, nước detox còn đóng vai trò như một liều thuốc tự nhiên.
Với sự kết hợp hoàn hảo giữa nước tinh khiết và các loại rau củ, trái cây tươi mát, nước detox cung cấp một nguồn vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào. Nhờ đó các cơ quan trong cơ thể được làm sạch, hoạt động hiệu quả hơn.
Hiện nay trên thị trường đã xuất hiện rất nhiều công thức hỗ trợ người dùng làm những món thức uống ngon miệng, phù hợp với mình. Bạn có thể dễ dàng tham khảo ở rất nhiều nền tảng nên không cần lo lắng.
Những lợi ích mà thức uống detox mang đến
Có nhiều người đặt ra câu hỏi “uống nước detox có tác dụng gì?”. Thực tế, loại thức uống này sở hữu rất nhiều lợi ích. Đó cũng là lý do khiến nhiều người tìm đến và sử dụng.
Cung cấp năng lượng
Được làm từ nước lọc, rau củ, trái cây tươi nên nước detox không chỉ giúp giải nhiệt, bổ sung nước mà còn cung cấp vitamin, khoáng và chất xơ tự nhiên. Đặc biệt, hàm lượng đường thấp trong thức uống giúp bạn tránh các tác hại của đường với sức khỏe. Đồng thời duy trì năng lượng ổn định cả ngày.
Nâng cao khả năng miễn dịch
Nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữa cam, chanh tươi mát, dâu tây ngọt ngào, thơm lừng, cải bó xôi giàu chất xơ và những hạt ngô giòn tan. Mỗi ly nước detox không chỉ giải khát mà còn “siêu thực phẩm” nuôi dưỡng sức khoẻ từ bên trong.
Các vitamin, khoáng chất dồi dào như một đội quân hùng mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước những “kẻ xâm lược” gây bệnh. Đồng thời, chúng còn là “kỹ sư” tài ba, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru, giúp cơ quan hoạt động khỏe mạnh.
Đặc biệt, loại thức uống này còn là “người bạn đồng hành” tin cậy của hệ tiêu hoá. Nhờ khả năng cân bằng lợi khuẩn và ức chế hại khuẩn, detox giúp đường ruột khỏe mạnh, ngăn ngừa các vấn đề tiêu hoá.
Thải độc tố, ngăn ngừa ung thư
Có thể chúng ta đã rất cẩn trọng trong việc lựa chọn thực phẩm hàng ngày, cơ thể vẫn không tránh khỏi việc tiếp xúc với chất độc hại. Những chất độc này thường có trong thức ăn, nước uống hay thậm chí là không khí. Bên cạnh đó, áp lực cuộc sống, lo âu, stress cũng khiến lượng độc tố gia tăng.
Các chất chống oxy hoá có trong nước detox giúp trung hòa các gốc tự do, ngăn ngừa tổn thương tế bào. Đồng thời, nhờ quá trình trao đổi chất tốt, cơ thể sẽ đào thải độc qua đường tiểu tiện và mồ hôi. Nhờ đó, hoạt động của gan được giảm tải và hoạt động hiệu quả hơn.
Giảm cân
Ai nói giảm cân là điều khó khăn? Với nước detox, hành trình chinh phục vóc dáng thon gọn trở nên đơn giản hơn bao giờ hết! Bí quyết nằm ở chỗ, detox không chỉ là việc uống nước trái cây, mà còn là hành trình thay đổi lối sống.
Khi bắt đầu dùng thực phẩm này, bạn sẽ cẩn trọng hơn trong việc lựa chọn thức ăn hàng ngày. Đồng thời điều chỉnh khẩu phần ăn để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng. Việc này giúp bạn kiểm soát calo nạp vào, từ đó giảm mỡ thừa hiệu quả.
Các công thức làm nước detox siêu hiệu quả
Hiện nay, đa số khách hàng ưa chuộng nước detox hoa quả. Vậy nên ngày càng nhiều công thức hấp dẫn ra đời. Không chỉ đáp ứng nhu cầu về sức khỏe, làm đẹp mà còn đảm bảo ngon miệng.
Detox táo và chanh
Bạn đã bao giờ thử qua ly nước detox táo chanh chưa? Sự kết hợp hoàn hảo giữa vị chua thanh của chanh và ngọt mát của táo sẽ mang đến nhiều hiệu quả bất ngờ.
Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm các thực phẩm sau:
- Chanh tươi: 1 quả (Chọn quả căng mọng, vỏ sáng bóng để có nhiều tinh dầu).
- Táo: 2 quả (Táo xanh hay đỏ đều được).
- Giấm táo: 20ml (Tùy chọn).
- Lá bạc hà: 10 lá (Tăng hương thơm, vị mát lạnh).
- Nước tinh khiết: 1,5 lít.
Detox ổi giảm cân nhanh
Nhờ vào hàm lượng vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hóa dồi dào, detox ổi giảm chân là một lựa chọn hoàn hảo. Theo đó bạn sẽ phải chuẩn bị các nguyên liệu sau:
- 2 quả ổi chín.
- 1,5 lít nước lọc.
- 5-7 lá bạc hà tươi.
- Vài lát gừng tươi (Tùy chọn, giúp tăng vị cay ấm).
Bạn cần rửa sạch ổi, cắt lát mỏng. Đồng thời bạc hà cũng cần làm sạch, để ráo nước. Gừng cần lột vỏ, thái lát. Cho tất cả nguyên liệu vào bình thuỷ tinh. Đổ nước và đậy kín, để trong tủ lạnh khoảng 2-3 giờ là dùng được.
Kết bài
Nước detox thật sự rất cần thiết cho việc bảo vệ sức khỏe con người. Cách làm đơn giản, nguyên liệu quen thuộc nên chắc chắn phù hợp với mọi đối tượng. Phía trên chỉ là thông tin tham khảo nên bạn có thể tìm thêm các nguồn khác nhé.